Zdrowie

Jak ułatwić sobie odkrztuszanie?

• Zakładki: 21


Kaszel mokry stanowi naturalny odruch obronny organizmu. Wynika z podrażnienia gardła i jest poprzedzony kaszlem suchym. Służy usuwaniu flegmy zalegającej w drogach oddechowych. Jak przyspieszyć proces odksztuszania flegmy, by poczuć się lepiej? Sprawdź!

Rozrzedzanie flegmy poprzez leki mukolityczne

Choć uporczywy, kaszel mokry jest korzystny dla organizmu, ponieważ w naturalny sposób pozwala pozbyć się wydzielin zalegających w drogach oddechowych i spływających niżej – do oskrzeli, płuc. Podobnie naturalny i korzystny jest odruch odkrztuszania, np. odcharkiwanie. Nie należy ich powstrzymywać. Wręcz przeciwnie, dla przyspieszenia procesu oczyszczania dróg oddechowych z flegmy stosuje się leki wykrztuśne w formie syropu (Bronchosol, Flegamina) czy tabletek (Flegamina, Flegatussin). Istnieją też środki do inhalacji.

Leki wykrztuśne to przede wszystkim leki mukolityczne. Dzielą się na sekretolityczne, zwiększające objętość i zmniejszające lepkość flegmy, oraz mukokinetyczne, przyspieszające transport wydzieliny na zewnątrz.

Skuteczne sposoby na odkrztuszanie

Poza zastosowaniem tabletek, syropów bądź inhalacji pamiętaj o:

  • przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów, co najmniej 2 litrów dziennie,
  • oklepywaniu pleców i klatki piersiowej, samodzielnie lub z pomocą,
  • spaniu w pozycji ułatwiającej odkrztuszanie, np. z kilkoma poduszkami pod głową,
  • ogrzewaniu układu oddechowego ciepłymi okładami, termoforem, szalikiem, narzutką,
  • oszczędzaniu gardła poprzez zmniejszenie rozmów w okresie chorobowym,
  • nawilżaniu powietrza w pokoju i wstrzymaniu się od stosowania klimatyzacji.

Artykuł powstał przy współpracy z firmą Aptekamirowska.pl.

Zdj. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
16 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.