O konieczności suplementacji witaminy D mówi się w ostatnim czasie naprawdę wiele. To szczególna witamina, której organizm nie jest w stanie przyswoić z pokarmem. Niezbędne jest tu słońce, którego zimą jest zdecydowanie zbyt mało. Co zrobić aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę?
Witamina D3, dlaczego jest tak ważna?
Witamina D3 jest szczególnie ważna dla zdrowia i doskonałej kondycji całego organizmu. Podawana jest dzieciom od pierwszych dni życia, ponieważ ma ogromne znaczenie dla prawidłowego wzrostu kostnego. Wspomaga utrzymanie wapnia i fosforu na właściwym poziomie, jednocześnie pomaga poprawić ich wchłanianie oraz ograniczając ich utratę.
Wśród licznych właściwości witamina D odgrywa duże znaczenie w procesie mineralizacji kości i zębów, jest jednym ze sposobów wykorzystywanych w profilaktyce krzywicy. Na uwagę zasługuje fakt, że poza wspomaganiem prawidłowego rozwoju układu kostnego świetnie wpływa na mięśnie, układ nerwowy i odpornościowy, pomaga stymulować pracę układu krążenia, wspomaga spalanie tłuszczów, doskonale działa na skórę, pozwalając zredukować stan zapalny występujący w jej obrębie.
Witamina K2
Witamina K2, podobnie jak witamina D3 świetnie wpływa na układ kostny, ale to nie jedyna zaleta. Jest ona niezbędna dla układu krwionośnego. Gdy jest przyjmowana regularnie, to w sposób istotny zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru, a także miażdżycy. Chroni również serce przed wystąpieniem zwapnień.
Fot. Shutterstock
0 komentarzy
