Spraw sobie domowe SPA. Zadbaj o ciało i umysł nawet podczas lockdownu

Dbałość o siebie i własne potrzeby to ważny element życia codziennego bez względu na okoliczności. Choć wizyta w salonie odnowy biologicznej czy u manicurzystki to dziś luksus, na który trzeba będzie jeszcze poczekać, nie oznacza to jednak, że musimy na dobre porzucić relaks. Wystarczy zorganizować sobie SPA w domowych warunkach. W ten sposób przeznaczymy wolny czas na przyjemności, nie wydając przy tym fortuny. Oto trzy propozycje zabiegów niczym z salonu piękności we własnych czterech ścianach. Skorzystaj na przykład z kojącego działania dźwięków bębna oceanicznego i podaruj sobie odrobinę wytchnienia.

Aromaterapia – poznaj moc olejków

O zbawiennym wpływie zapachów na organizm ludzki nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Odpowiednio dobrane mieszanki aromatów pozwalają się wyciszyć i zrelaksować albo nabrać energii do dalszego działania. Aromaterapia to więc doskonały pomysł na domowe SPA.

Planując odpoczynek wśród zapachów, warto jednak pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim wybierzmy naturalne źródła aromatów, takie jak kwiaty czy zioła. Unikajmy chemicznych odświeżaczy powietrza. Nie tylko nie wpłyną one pozytywnie na nasze samopoczucie, ale wręcz mogą je znacząco pogorszyć.

Poza tym, zapalając tealight w specjalnym kominku albo ciesząc się zapachem kadzidła, koniecznie zadbajmy o to, aby stały one w odpowiednich miejscach. Jeśli umieścimy je w przeciągu, cały zapach szybko ulotni się z pomieszczenia. Nie zapewniając wystarczającego ruchu powietrza, sprawimy natomiast, że aromat utrudni nam swobodne oddychanie.

Kąpiel dźwiękowa – siła bębna oceanicznego

Ta forma wypoczynku to coś więcej niż tradycyjny masaż. Korzystając z profesjonalnego bębna oceanicznego lub wykonując taki instrument samodzielnie w domu, dajemy sobie szansę na głęboki relaks. Bęben oceaniczny składa się z dwóch membran i zestawu metalowych kulek. Taka konstrukcja, wprawiona w ruch, emituje dźwięki przypominające szum oceanu.

W sklepach internetowych i stacjonarnych bęben oceaniczny jest dostępny w wielu rozmiarach. Ta różnorodność sprawia, że nie ma problemu z jego przechowywaniem.

Bęben oceaniczny pomaga oczyścić umysł, oderwać się od rzeczywistości, a także skupić się na potrzebach organizmu. Dzięki niemu nie trzeba już wyruszać w dalekie, egzotyczne podróże. Uczucie spokoju może nam zacząć towarzyszyć nawet podczas krótkiego seansu w we własnym domu.

Pielęgnacja DIY – maski na twarz z produktów spożywczych

Ciekawym pomysłem na domowy salon SPA jest relaks z maską na twarzy. Można ją znaleźć w supermarkecie, ale znacznie zdrowszą i tańszą alternatywą będzie wykonanie maseczki kosmetycznej samodzielnie.

Jeśli zależy nam na nawilżeniu skóry, postawmy na jogurt naturalny, miód i płatki owsiane. W oczyszczeniu zapchanych porów pomoże węgiel aktywny. Odrobiny kolorytu skórze doda natomiast młoda marchew.

Po zmyciu maski warto pamiętać o dodatkowej tonizacji. Świetnie nadadzą się do niej na przykład hydrolaty, na co dzień przechowywane w lodówce. Nie tylko wyrównają pH cery, ale też przyjemnie ją ochłodzą.

Artykuł powstał we współpracy z firmą Thomas Harmony.