Łamiące się paznokcie – 5 skutecznych sposobów na walkę ze słabymi paznokciami

Nasze paznokcie każdego dnia narażone są na mechaniczne uszkodzenia i działanie silnych detergentów, co ma bardzo negatywny wpływ na ich kondycję. Na stan płytki paznokci niekorzystnie wpływa także nieprawidłowa dieta i pielęgnacja. Co zrobić, gdy nasze paznokcie się łamią i rozdwajają? Czy da się to zwalczyć domowymi sposobami?

Dobra dieta na paznokcie

Zdrowa, zbilansowana dieta ma wpływ na cały nasz organizm – na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Dlatego powinnyśmy jeść urozmaicone posiłki. Gdy naszemu organizmowi brakuje poszczególnych witamin i mikroelementów, daje nam o tym znać na różne sposoby.

W przypadku braku:

• Witamin z grupy B
• Witaminy A
• Witaminy E
• Cynku
• Żelaza
• Krzemu
• Miedzi

nasze paznokcie stają się słabe, miękkie i kruche. Aby nasze paznokcie były zdrowe i mocne, należy jeść dużo:

• Orzechów oraz pestek dyni i słonecznika
• Warzyw: brokułu, kalarepy, marchwi, kopru, natki pietruszki, pomidorów, sałaty, szczypiorku
• Jaja (szczególnie żółtka)
• Płatki owsiane
• Ryb (szczególnie morskich)
• Mięsa (drobiu, cielęciny, wołowiny)
• Owoców – w szczególności truskawek, jabłek i cytrusów
• Pełnoziarnistego pieczywa
• Roślin strączkowych
• Kaszy i brązowego ryżu

Warto także zmniejszyć liczbę wypijanych filiżanek herbaty i kawy na rzecz wody. Herbata i kawa zawierają substancje, które znacznie ograniczają wchłanianie się witamin.

Domowa pielęgnacja paznokci

Gdy nasze paznokcie się rozdwajają i łamią, dajmy im odpocząć od lakieru do paznokci. W zamian stosujmy specjalistyczne odżywki do paznokci bez formaldehydu. Dobrze jest także delikatną płytkę paznokcia smarować oliwką do skórek i paznokci lub oliwą z oliwek, którą używamy w kuchni.

Czego unikać w trosce o zdrowe paznokcie?

W walce ze słabymi paznokciami ważne jest także to, czego nie należy robić. Przede wszystkim nie powinnyśmy narażać ich na kontakt z detergentami. Dlatego do wszelkich prac porządkowych, zmywania naczyń czy ścierania kurzy zawsze zakładajmy rękawiczki.

Bardzo ważna jest jakość kosmetyków i produktów do stylizacji paznokci, jakie wybieramy. Dobre jakościowo kremy i balsamy, a także lakiery i zmywacze do paznokci pomogą nam odzyskać i utrzymać zdrowie paznokcie. Jeśli jest to możliwe, używajmy zmywaczy bez acetonu.

W przypadku zmywania manicure hybrydowego, wybierajmy specjalny zmywacz z acetonem lub z alkoholem do hybryd. Zdejmując lakier hybrydowy, nie trzymajmy dłoni w miseczce ze zmywaczem – to doskonały sposób, by pozbyć się nie tylko lakieru, ale i wierzchniej warstwy płytki paznokcia oraz nie podrażnić skórki.

Piłowanie paznokci powinno odbywać się w jednym kierunku, by nie strzępić płytki paznokci. Wszystkie akcesoria, jakich używamy, powinny być wysokiej jakości. Zużyty pilnik, stępione cążki czy kopytko do odsuwania skórek powinnyśmy czym prędzej wymienić na nowe.

Polecamy w szczególności produkty marki Victorii Vynn.

Często kusi nas, by paznokciami otwierać puszkę z zimnym napojem – powinnyśmy unikać takich sytuacji. W szczególny sposób oszczędzajmy paznokcie po długiej kąpieli lub treningu na basenie. Zmiękczona wodą płytka jest wyjątkowo podatna na uszkodzenia. Dlatego co najmniej godzinę po namaczaniu paznokci obchodźmy się z naszymi paznokciami wyjątkowo delikatnie.

Twardość płytki paznokcia, jej odporność na łamanie się i rozdwajanie, zależne jest także od genów. Nie każda z nas ma szanse na naturalnie twarde jak tipsy paznokcie, ale odpowiednia pielęgnacja sprawi, że będą one zdrowe i gotowe na piękną stylizację.