Psychologia

Arteterapia – czyli walcz ze stresem za pomocą sztuki

• Zakładki: 93


Codzienne obowiązki, docierające do nas wiadomości ze świata, praca, problemy, z jakimi się borykamy – to wszystko może powodować stres, który jest ogromnym obciążeniem dla naszego organizmu. Długotrwały stres jest przyczyną wielu chorób i działa wyniszczająco zarówno na naszą psychikę, jak i organizm. Dlatego warto sięgnąć z jedną form terapii odstresowujących. Jedną z ciekawszych i przyjemniejszych metod jest arteterapia. Na czym polega i kto powinien się na nią zdecydować?

Dla kogo przeznaczona jest arteterapia?

Arteterapia jest terapią wspierającą leczenie, w której wykorzystuje się różne formy sztuki: rysowanie, malarstwo, taniec, rzeźbę, rękodzieło i inne. Arteterapia pozytywnie oddziałuje na psychikę, ale także wspiera rozwój umiejętności manualnych. Początkowo arteterapię stosowano głównie w terapii osób niepełnosprawnych. Jednak z czasem terapia sztuką zaczęła być stosowana także w terapiach uzależnień, a także osób cierpiących na depresję, z poważnymi problemami emocjonalnymi, traumami. Dziś elementy arteterapii są powszechnie używane do codziennego radzenia sobie ze stresem.

Arteterapia w domu – czego potrzebujesz?

Terapię sztuką możesz zrobić w zaciszu własnego domu. Nie masz talentu plastycznego? Zdolności plastyczne nie są ważne – najważniejsze by wyzwolić emocje, wyrazić siebie i zrelaksować się. Nie zastanawiaj się, tylko po prostu weź kredki, kartkę i narysuj co Ci w duszy gra. Doskonale rozumiemy, że większość z nas nie ma kredek w domu, ani innych akcesoriów plastycznych, dlatego warto wybrać się na zakupy do sklepu plastycznego online SmartKleks. Znajdziesz tam szeroki wybór kredek ołówkowych w pięknych kolorach. Warto zwrócić uwagę na kredki akwarelowe, dzięki którym uzyskasz niesamowite efekty! W sklepie plastycznym możesz także zaopatrzyć się w blok do szkicowania o odpowiedniej gramaturze, na którym rysowanie będzie prawdziwą przyjemnością. Nie masz pomysłu co narysować? Możesz nabrać twórczej śmiałości zaczynając od kolorowanek – w sieci znajdziesz wiele pięknych wzorów, które możesz wydrukować na kartkach z bloku plastycznego. 

Jak działa arteterapia?

Regularne zajęcia plastyczne mają doskonałe działanie terapeutyczne. Dzięki kolorowaniu czy rysowaniu można w pełni się wyciszyć, uspokoić skołatane nerwy. Poczujesz przyjemne uczucie ukojenia, a do tego satysfakcji ze stworzonych prac. Zastanawiasz się wciąż, czy to dla Ciebie? Po prostu spróbuj, a efekty Cię miło zaskoczą!

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
158 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.